Диета Виктории Лопыревой для похудения, рацион

лопырева
Диета Виктории Лопыревой для похудения основана на принципах здорового питания, поэтому ее рацион подойдет практически каждому.

Виктория Лопырева стала известной, благодаря громкому титулу «Мисс Россия», который она получила в 2003 году. Сейчас это одна из самых популярных телеведущих. На голубых экранах Виктория всегда выглядит восхитительно, поражая зрителей своей красотой и стройностью. Мало кому известно, что за свою фигуру ей пришлось изрядно побороться. В жизни Виктории Лопыревой был период, когда она набрала около десяти килограмм лишнего веса, избавиться от этого досадного недоразумения помогла диета.

Эту диету также называют сторублевой, так как ее принцип основан на том, чтобы тратить в день не более 100 рублей на продукты. Разумеется, речь не идет о покупке продуктов низкого качества или быстрого приготовления, просто их количество должно быть минимальным.

Примерный рацион на день

  • Утро необходимо начинать со стакана чистой питьевой воды, она запускает работу кишечника, очищает желудок, а чувство голода притупляется. Через тридцать минут можно и позавтракать, например, порцией гречневой каши и маленьким яблоком.
  • В обед Виктория предпочитает низкокалорийные овощные супчики и салаты (также овощные), заправленные лимонным соком и оливковым маслом.
  • Около пяти вечера можно устроить полдник, чтобы не голодать. Здесь главное не переусердствовать, будет достаточно выпить чашечку какао или съесть небольшой банан.
  • Вечером нужно обязательно съесть что-нибудь мясное с овощным гарниром. Следите только за тем, чтобы блюдо не было жирным, подойдет отварная говядина или куриная грудка. Два раза в неделю нужно менять порцию мяса на рыбу.

Основные принципы диеты Виктории Лопыревой

Эти принципы известны всем, но мало кто пользуется ими,  и совершенно напрасно. Частое питание небольшими порциями действительно помогает талии стать тоньше. Организм, который постоянно испытывает чувство голода, имеет свойство накапливать жиры, чтобы этого избежать, нужно есть регулярно по пять раз в день. И тогда, даже после возврата к своему обыкновенному режиму питания, сброшенный вес некогда не вернется.

Еще одним важным принципом диеты является отказ от любых мучных изделий и сладостей. Впрочем, замену сладостям нужно обязательно найти, чтобы организм не испытывал постоянный стресс. К примеру, можно есть сухофрукты или пастилу, но редко и понемногу  – в исключительных случаях.

Применять этот метод похудения можно довольно долго, ведь организм не будет испытывать недостатка в пище или витаминах.

Арбузная диета

Когда похудеть нужно срочно, Виктория использует арбузную диету. Ее суть состоит в поедании арбузов в течение пяти дней. Нужно рассчитать причитающуюся вам порцию этого фрукта (один килограмм арбуза на десять килограмм веса) и питаться только им. Съедать мякоть арбуза нужно за пять приемов.

Эта диета поможет избавиться почти от 8 кг веса, но она позволена только людям с абсолютно здоровыми почками и без каких-либо хронических заболеваний.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Женский мир