Лечебные диеты
Диета при сахарном диабете 2 типа: питание, меню и рекомендации
Диета при диабете 2 типа — разрешённые продукты, гликемический индекс, меню на неделю и советы эндокринологов для контроля сахара.
ЕС
Елена Соколова
Главный редактор, диетолог
Статьи автора 16
Белковые диеты
Белковая диета для похудения: меню на неделю и принципы питания
Белковая диета — как работает, список продуктов, подробное меню на 7 дней, противопоказания. Эффективное похудение на белках.
12 мин чтения
Здоровое питание
Скандинавская диета: нордическое питание для здоровья и долголетия
Скандинавская (нордическая) диета — принципы питания северных стран, меню на неделю, польза для сердца и похудение без голода.
12 мин чтения
Сбалансированные диеты
Средиземноморская диета: принципы, меню на неделю и научные доказательства
Средиземноморская диета — золотой стандарт здорового питания. Принципы, список продуктов, меню на 7 дней и доказанная польза для здоровья.
14 мин чтения
Очищение организма
Детокс-диета: программа очищения организма и безопасное похудение
Детокс-диета — полное руководство по очищению организма: меню на 7 дней, список продуктов, противопоказания и советы диетолога.
12 мин чтения
Низкоуглеводные диеты
Низкоуглеводная диета: принципы, меню на неделю и результаты похудения
Низкоуглеводная диета — как работает, что можно есть, подробное меню на 7 дней и научные данные об эффективности. Полное руководство.
14 мин чтения
Лечебные диеты
DASH-диета: питание для снижения давления и укрепления сердца
DASH-диета — научно обоснованная система питания при гипертонии. Меню на неделю, список продуктов, противопоказания и результаты.
14 мин чтения