МВ

Марина Волкова

Автор, фитнес-нутрициолог

Статьи автора 21

Разгрузочные дни для похудения — 8 проверенных вариантов с подробным меню, правила проведения, результаты и противопоказания от диетолога.

Безглютеновая диета — кому она нужна, список разрешённых и запрещённых продуктов, меню на неделю, рецепты и рекомендации гастроэнтеролога.

Питьевая диета — подробное описание, варианты на 3, 7 и 14 дней, разрешённые напитки, меню и правила безопасного выхода из диеты.

Японская диета на 14 дней — полное оригинальное меню на каждый день, правила, противопоказания и реальные результаты похудения.

Диета Дюкана — подробное описание всех 4 фаз, список 100 разрешённых продуктов, меню на неделю для каждого этапа и отзывы врачей.

Гречневая диета для быстрого похудения — варианты на 7 и 14 дней, подробное меню, правила выхода и возможные результаты.

Вегетарианская диета для похудения — как сбросить вес без мяса. Сбалансированное меню на неделю, список продуктов и противопоказания.

Диета для плоского живота — научный подход к избавлению от жира на животе: меню на неделю, продукты против вздутия, упражнения и советы.

Интервальное голодание 16/8 — полное руководство: правила, меню, результаты и противопоказания. Научный подход к периодическому голоданию.