Все диеты для похудения

Подробные описания популярных и лечебных диет с меню на каждый день, списком продуктов, противопоказаниями и отзывами диетологов.

Интервальное голодание 16/8 — полное руководство: правила, меню, результаты и противопоказания. Научный подход к периодическому голоданию.

Диета при диабете 2 типа — разрешённые продукты, гликемический индекс, меню на неделю и советы эндокринологов для контроля сахара.

Белковая диета — как работает, список продуктов, подробное меню на 7 дней, противопоказания. Эффективное похудение на белках.

Скандинавская (нордическая) диета — принципы питания северных стран, меню на неделю, польза для сердца и похудение без голода.

Диета Аткинсона — полное описание 4 фаз, список продуктов, меню на 7 дней, противопоказания. Как похудеть по системе Аткинса.

Диета стол №5 по Певзнеру — подробное описание, разрешённые продукты, меню на неделю и рекомендации при заболеваниях печени.

Палеодиета — полное руководство по палеолитическому питанию: разрешённые и запрещённые продукты, меню на неделю, результаты и противопоказания.

Средиземноморская диета — золотой стандарт здорового питания. Принципы, список продуктов, меню на 7 дней и доказанная польза для здоровья.

Диета по группе крови — подробный обзор рациона для 1, 2, 3 и 4 групп крови, список продуктов, меню на неделю и мнение врачей.