Лечебные диеты
Диета стол №1: подробное меню и принципы питания при язве желудка
Полное руководство по диете Стол 1 по Певзнеру. Узнайте, что можно и нельзя есть при язве желудка и гастрите, и скачайте подробное меню на неделю.
ОТ
Ольга Тарасова
Автор, эндокринолог
Врач-эндокринолог высшей категории. 15 лет работы с пациентами с сахарным диабетом, ожирением и заболеваниями щитовидной железы. Выпускница Сеченовского университета. Регулярно публикует научно-популярные статьи о влиянии питания на гормональный фон.
эндокринологиядиабет и питаниегормоны и веслечебное питание
Telegram канал
Статьи автора 13
Лечебные диеты
Гипоаллергенная диета для взрослых: меню, таблица продуктов и правила питания
Как вычислить пищевой аллерген? Подробное руководство по гипоаллергенной диете. Полные списки запрещенных и разрешенных продуктов, а также меню на неделю.
11 мин чтения
Звездные и авторские диеты
Диета Алисы Фрейндлих: меню и секреты стройности великой актрисы
Как легенде советского кино удается сохранять девичью хрупкость? Изучаем принципы питания и подробное меню диеты Алисы Фрейндлих.
10 мин чтения
Лечебные диеты
Диета при панкреатите: подробный рацион, меню и принципы лечебного питания
Подробное руководство по питанию при панкреатите (стол питания № 5п). Узнайте, что можно и нельзя есть при воспалении поджелудочной железы, с подробным меню.
12 мин чтения
Экспресс-диеты
Монодиеты: виды, эффективность и безопасность однопродуктовых диет
Монодиеты — обзор популярных видов (гречневая, рисовая, яблочная, кефирная), меню, результаты и противопоказания. Мнение диетологов.
14 мин чтения
Спортивное питание
Диета для набора мышечной массы: питание, меню и расчёт калорий
Диета для набора мышечной массы — полное руководство: расчёт КБЖУ, список продуктов, меню на неделю и режим питания для роста мышц.
15 мин чтения
Низкоуглеводные диеты
Кремлёвская диета: таблица баллов, меню на неделю и этапы похудения
Кремлёвская диета — полная таблица условных единиц, меню на 7 дней, 4 этапа похудения. Как считать баллы и что можно есть.
16 мин чтения
Монодиеты
Диета 6 лепестков: подробное меню на каждый день и результаты
Диета 6 лепестков — принцип чередования монодиет, подробное меню на 6 дней, рецепты и ожидаемые результаты похудения.
12 мин чтения
Растительные диеты
Сыроедение для похудения: принципы, меню и научные факты
Сыроедение для похудения — эффективность, меню на неделю, разрешённые продукты, польза и вред. Научный взгляд на сырую диету.
12 мин чтения