Особые группы и цели
Диета для мужчин: как питаться для высокого тестостерона и энергии
Мужской рацион отличается от женского. Узнайте, как правильно питаться мужчине: меню для сжигания жира, роста мышц и повышения уровня тестостерона.
Статьи по теме «похудение»
16 статей
Особые группы и цели
Правильная диета для подростков: меню для похудения и здоровья
Как похудеть подростку без вреда для здоровья? Подробное меню на неделю, правила питания для школьников, списки полезных и вредных продуктов.
Звездные и авторские диеты
Диета Алисы Фрейндлих: меню и секреты стройности великой актрисы
Как легенде советского кино удается сохранять девичью хрупкость? Изучаем принципы питания и подробное меню диеты Алисы Фрейндлих.
Звездные и авторские диеты
Диета Алены Водонаевой: как худеет эпатажная звезда
Шокирующая фигура Алены Водонаевой: хорошая генетика или жесткая диета? Разбираем меню, принципы питания и секреты стройности бывшей звезды Дома-2.
Звездные и авторские диеты
Диета Аллы Сигаловой: питание, меню и секрет вечной молодости
Как в 60+ лет выглядеть на 40? Разбираем феноменальную фигуру хореографа Аллы Сигаловой: секреты питания, меню и жесткие правила балетной диеты.
Специальные диеты
Диета ангелов Victoria's Secret: меню, результаты и секреты моделей
Как худеют супермодели перед главным показом в своей жизни? Вся правда про диету ангелов Victoria's Secret: подробное меню, тренировки и скрытая опасность для здоровья.
Звездные и авторские диеты
Диета Ковалькова: меню на неделю, этапы и результаты
Авторская методика похудения Алексея Ковалькова. Подробно разбираем все 3 этапа диеты, списки разрешенных продуктов и примерное меню на неделю.
Низкоуглеводные диеты
Безуглеводная диета: принципы, меню на неделю и отличие от кето
Безуглеводная диета — как работает, что можно есть, меню на 7 дней, противопоказания. Чем отличается от кето и низкоуглеводной.
Авторские диеты
Диета «Минус 60» Екатерины Миримановой: система похудения без запретов
Диета Минус 60 — подробное описание системы Миримановой, правила завтрака, обеда и ужина, меню на неделю и реальные результаты.
Похудение
Разгрузочные дни для похудения: виды, правила и меню на каждый день
Разгрузочные дни для похудения — 8 проверенных вариантов с подробным меню, правила проведения, результаты и противопоказания от диетолога.
Белковые диеты
Диета Дюкана: 4 фазы, меню и полный список разрешённых продуктов
Диета Дюкана — подробное описание всех 4 фаз, список 100 разрешённых продуктов, меню на неделю для каждого этапа и отзывы врачей.
Растительные диеты
Сыроедение для похудения: принципы, меню и научные факты
Сыроедение для похудения — эффективность, меню на неделю, разрешённые продукты, польза и вред. Научный взгляд на сырую диету.
Низкоуглеводные диеты
Кето-диета: полное руководство по кетогенному питанию для похудения
Кето-диета — подробное описание, список продуктов, меню на неделю и противопоказания. Как войти в кетоз и похудеть безопасно.
Растительные диеты
Вегетарианская диета для похудения: план питания и меню на неделю
Вегетарианская диета для похудения — как сбросить вес без мяса. Сбалансированное меню на неделю, список продуктов и противопоказания.
Системы питания
Интервальное голодание 16/8: как похудеть без подсчёта калорий
Интервальное голодание 16/8 — полное руководство: правила, меню, результаты и противопоказания. Научный подход к периодическому голоданию.
Низкоуглеводные диеты
Низкоуглеводная диета: принципы, меню на неделю и результаты похудения
Низкоуглеводная диета — как работает, что можно есть, подробное меню на 7 дней и научные данные об эффективности. Полное руководство.