Четырехдневная разгрузочная диета для похудения

Диета, при условии четкого соблюдения всех рекомендаций, дает очень высокие результаты. По истечении четырех дней ваш вес уменьшится на два-три килограмма, а организм очистится от шлаков и токсинов.

Меню разгрузочной диеты на четыре дня

• День первый: Вареный бурый рис (несоленый) + яблочный сок.

• День второй: Одна куриная грудка, отваренная без соли или приготовленная на пару + зеленый чай.

• День третий: Творог с низким процентом жирности + обезжиренный кефир.

• День четвертый: Нежирные сорта сыра ( в идеале – тофу, но можно и брынзу, фета, рикотту) + бутылка сухого вина, подходящая к сыру:)

Ежедневно в дополнение к основному меню выпивайте по 1,5-2 литра чистой воды. Продукты, указанные в меню, можно есть без ограничения, но только без переедания.

Не используйте эту диету более четырех дней, лучше повторите ее через пару месяцев.