Четырехдневная разгрузочная диета для похудения

Диета, при условии четкого соблюдения всех рекомендаций, дает очень высокие результаты. По истечении четырех дней ваш вес уменьшится на два-три килограмма, а организм очистится от шлаков и токсинов.

Меню разгрузочной диеты на четыре дня

  • День первый: Вареный бурый рис (несоленый) + яблочный сок.
  • День второй: Одна куриная грудка, отваренная без соли или приготовленная на пару + зеленый чай.
  • День третий: Творог с низким процентом жирности + обезжиренный кефир.
  • День четвертый: Нежирные сорта сыра ( в идеале – тофу, но можно и брынзу, фета, рикотту) + бутылка сухого вина, подходящая к сыру:)

Ежедневно в дополнение к основному меню выпивайте по 1,5-2 литра чистой воды. Продукты, указанные в меню, можно есть без ограничения, но только без переедания.

Не используйте эту диету более четырех дней, лучше повторите ее через пару месяцев.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector