Диета Усама Хамдий, отзывы, меню, рекомендации

Диета Усама Хамдий – это яичная диета, построенная на принципе питания, основой которого являются химические реакции внутри человеческого организма. В данной диете нужно самым строжайшим образом соблюдать режим.

При выполнении всех необходимых условий за месяц можно избавиться  почти от 30 кг! Эта система борьбы с лишним весом соответствует принципам здорового сбалансированного питания, поэтому организм не будет нуждаться в дополнительных витаминах и минеральных веществах. Возрастных ограничений диета также не имеет.

Диета Усама Хамдий создана специально для людей с большим весом. Она рассчитана на 4 недели, в течение которых нужно питаться по строго определенному меню, которое направлено на то, чтобы активизировать обменные и метаболические процессы в организме.

Правила профессора Усама Хамдий

• Пейте как можно больше жидкости.
• Все овощи варите только на воде, однако соль, перец и чеснок не воспрещаются к употреблению.
• Любые жиры и масла под запретом.
• Можно пить газировку в небольших дозах, а также кофе и чай, но только в несладком варианте, зато в любое время суток.
• Если через два часа после приема пищи (но не раньше) вы почувствуете сильное чувство голода, разрешается перекусить свежим огурцом, сырой морковкой или салатом.
• Менять режим дня запрещено, то же самое касается замен одних продуктов на другие, перестановки местами завтрака, обеда или ужина. Все это может нарушить химические процессы в организме, а, значит, программу придется начинать заново.
• Если  в меню не говорится о допустимом количестве употребления того или иного продукта, то его можно есть или пить без ограничения.
• Если вы решили сделать остановку в диете, то не трудитесь продолжать ее с того же места, пауза равноценна ошибке, поэтому придется начать сначала.
• Не важно, в какой день недели вы начнете эту программу, главное, чтобы меню диеты вы начали именно с понедельника.

Кое-какие пояснения к диете

• Если в меню вы увидите слово «салат» без перечисления ингредиентов, то имеются ввиду салатные листья любых сортов.
• В диете разрешено есть многие фрукты: апельсины, груши, яблоки,  арбузы, дыни, грейпфруты, мандарины, помело, киви, сливы и ананасы. А под запретом – финики, инжир, банан, манго и виноград.
• Под вареными овощами подразумеваются цуккини, баклажаны, кабачки, морковь, сухая и стручковая фасоль, зеленый горошек. Однако употреблять за один прием пищи можно лишь один вид овощей.
• Обезжиренный сыр – это тот вид сыра, где содержится минимальное количество жира, в идеале – это соевый сыр тофу.
• При упоминании в меню «любых вареных овощей» можно смело брать любые овощи, кроме картофеля.
• Вместо сыра можно брать творог, только он тоже должен быть обезжиренным.

Диета Усама Хамдий имеет массу положительных отзывов от людей, которые страдал сильнейшим ожирением. Этот способ похудения легко переносится, так как меню хорошо сбалансировано. Однако диета длительная – для самых терпеливых. Меню, разработанное профессором Усама Хамдий, можно легко найти на просторах всемирной паутины. Соблюдайте его строго, и ваш вес будет снижаться в геометрической прогрессии.