Лимонно-медовая диета для похудения
Лимонно-медовая разгрузочная диета рассчитана на два дня, за которые можно сбросить до двух килограмм, потребляя около 900 кк в день.
Положительные стороны лимонно-медовой диеты
В применении диеты никаких сложностей нет, ее обычно используют для похудения или для очищения организма. Особенность диеты состоит в том, что лимонная кислота помогает расщеплять жиры организму и вместе с этим эффективно выводит токсины и шлаки. Кроме того, эта диета одна из тех немногих, которые помогает уменьшить проявления целлюлита.
Эта диета также способствует очищению лимфы и крови, а кожа под воздействием лимонно-медового напитка придет в необходимый тонус и будет выглядеть моложе.
Переносить этот способ похудения довольно просто, ведь лимонная кислота притупляет чувство голода. А, благодаря меду, вы не будете испытывать слабость, как при обычных низкокалорийных диетах.
Меню разгрузочной лимонно-медовой диеты
Меню самое что ни на есть простое. Нужно приготовить лимонно-медовую смесь и питаться ей в течение двух суток вместо привычных завтрака, обеда и ужина. Каждый день нужно готовить свежую порцию смеси по приведенному ниже рецепту.
Как приготовить лимонно-медовую смесь
Необходимо взять 3 литра бутилированной воды, добавить туда сок и мякоть 15 лимонов, а затем подсластить медом (около 50 г). Смесь тщательно размешать и хранить в холодильнике.
Кроме основного продукта допускается обильное питье в виде воды, чая или кофе без сахара. Все остальное исключается из рациона.
Отрицательные стороны диеты
Повторять лимонно-медовую диету рекомендуется не раньше, чем через три недели. А превышать положенные два дня и вовсе запрещается.
Переутомление во время диеты также не рекомендуется, лучше в это время побольше отдыхать и быть поближе к туалету, ибо им придется пользоваться в два раза чаще.
Противопоказания лимонно-медовой диеты
Людям с почечно-каменными болезнями такой способ похудения противопоказан, равно как и при гастрите с повышенной секрецией. В любом случае, перед применением этой диеты не помешает проконсультироваться со специалистом.
